ストレスに反省。

おはようございます(^_^)
コロナの話題から親とぶつかることが多くなり、反省中。。。

生活に必要な知識は真っ白で行動は何もかも人任せでなくせに、立派な持論を間違った解釈(老後の引きこもりで情報片寄りすぎ)で毎日毎日大演説…

あー、それ、解釈間違ってるから…(汗)
ていうか、それをわかってるならなぜ家庭で実行しない？(怒)
そこまで言うなら自分でやってみれば？…口ばっかりで自分ではやらないよね？(怒怒怒)

自分が情けない。
何のために認知症サポーター養成講座を受けてきたんだろう、私(汗)

親が年齢的に理屈っぽく頑固になるであろうことを予測して受けたはずなのに、全然知識を役立ててない(汗)
ストレスだけ溜め込んで、何やってんだろ、私。

老親相手にむきになってもしかたない。
少し意識を変えないと。。。

気候だけじゃなく、ストレスもリウマチ頭痛の引き金になってるのかも。
ちょっと冷静にならねば。。。

台風の置き土産。

おはようございます(^_^)
晴れて日差しが暖かいので
庭の草むしりを始めました。
体の都合で？一気にはできないので、毎日コツコツと。

草むしりをしていて気づいたこと。
いつもの年にはない草がある！

この３枚の葉っぱ…野菜の三つ葉だよね？
ん？こんな苔あったっけ？

たぶん、台風で水が上がった時、一緒に運ばれてきた泥に紛れてたんだ思う(笑)

自然の力、すごいですね。

今年も鳴き始めたカエル。
今日、ようやくチビスケに出会いました♪
元気に出てきてくれたことに感謝。

人間も元気に頑張らないとね(^_^)

一歩前へ。

こんばんは(^_^)
しばらく待たされた就活でしたが、ようやく行き先が決まりました。

職場の状況を確認し、予防を徹底しながら、一歩前に進もうと思います。

仕事復帰は５月から。
前半はGWで休みもあるし、
慣らしていくにはいい時期かもしれません。

それまでの間を楽しみつつ、準備していかないと。

最近、カエルがなく声が聞こえるようになりました。
姿は見えないんですが、どこにかくれているやら(笑)

早く暖かくならないかな。
肌寒さを感じる冷たい風が邪魔をして、なかなか気持ちが初夏になりきれない今日この頃です(笑)

気温差など気を付けてお過ごしくださいね(^_^)

気を付けなきゃがいっぱい。

就活生活になって以降、
散歩や買い物もマスクだしと、
化粧をさぼってます(笑)

んー、女としてはまずいかしら？
…と、今朝は化粧水と乳液だけ。

これでもまずい？(笑)

朝起きる時間や食事の時間、寝る時間は決めています。
どこまでもだらけてしまいそうで(汗)

あとは、ついつい手が伸びるお菓子…
気を付けなきゃ(汗)

長い休み、気を付けなきゃがいっぱいです。

運動不足。

ゆずの動画に合わせてラジオ体操第一。
…多分暴れているようにしか見えない(笑)

窓辺に手を添えて足を後ろにあげる。
…多分たいして上がってない(笑)

座ったままかかとの上げ下ろし。
…ふくらはぎがつりそう(笑)

階段の手すりにつかまり踏み台昇降運動。
…ドンドンチャッチャッのペースは激遅モード(笑)

お腹を引っ込めたり緩めたり。
…最近、便秘がちで困る(笑)

雨の日や家ネコの日、
こんな運動を取り入れてます。

が…それでも運動不足！？
股関節が痛い(汗)

お尻に力を入れてしゃんと立つと、痛みが軽減される様子…
あきらかに筋力落ちてる(汗)

今週は不安定な天気が続きそう。
雨が上がったら散歩せねば…

皆様も体調の変化にお気を付けて(汗)

手縫いでマスク！

だいぶ時間がかかりましたが、なんとか完成♪

ミシンがなく手縫いなので、強度は心もとないですが…

もう一工夫すればもっと便利になるかも。
好きなようにアレンジできるのが手作りのよさですね。

リウマチさんのコロナ対策

NHK健康チャンネル「新型コロナウイルスについて医師が伝えたいこと」

リウマチの方や基礎疾患をお持ちの方へ、医師からのアドバイスが載っています。
どんなことに注意すればいいか、参考になります。

※リウマチの情報ページに飛びますが、下の方に各疾患ごとのリンクが載ってます。

NHK健康チャンネル(リウマチ)より
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1197.html

面接終わった♪

就活の面接に行ってきました。
先方の事情で面接まで時間ができてしまい、その間に面接対策を。

その間、英会話やマスク作りが頭をかすめつつ、まずは面接対策優先で。
人事を尽くして天命を待つです。

ようやくやりたいことができる！

週末は雨になりそう。
コロナの感染者も増えつつあるし、結果の連絡がくるまでおとなしくマスク作りをしようかと。

まずは水通しをして、ガーゼの縮みを調整中。
ミシンがないので、チクチクと手縫いの予定です。
だいぶ時間がかかるかも。
できるかなぁ…f(^_^;

癒しのネモフィラ・ブルー。

長いコロナウイルス対策。
長い自粛生活。
疲れてしまいますよね。

ほんの少しでも、ネモフィラのブルーに癒され、また明日の力になってくれれば幸いです。

本日通院日@電話診療事情。

こんにちは(^_^)
コロナの状況を踏まえて、
通院を機に電話診療の状況を聞いてきました。
参考まで情報をあげます。

※病院により対応が変わると思いますので、事前にかかりつけ医にお問い合わせください。

電話診療の通達がきており、私の病院では対応しているとのことです。

１、事前に病院に電話して電話診療希望であると伝える。

２、体調等を確認し、主治医が判断の上、処方箋を出す。

３、処方箋は、院外処方先の薬局にFAXしてくれる。

４、薬局に取りに行く。

[参考]
※薬の処方は３ヶ月分まで出してもらえます。
※病院の支払いは、次回診療の時でいいそうです。
※生物学的製剤等、特殊な薬をいつもより多くもらう時は、事前に薬局に伝えておきましょう。
→必要量を取り寄せてもらっておくと窓口がスムーズです。
※薬局が込み合う場合は、取りに行く時間を伝えておきましょう。
※多めに薬をもらう時は医療費に注意！
限度額適用認定証を事前に申請しておくと、自己負担額を越える窓口請求がなくなるので便利です。

ちなみに、コロナ感染の疑いがある時は、保健所に連絡するよう指示がありました。
発熱外来の受付ができないためとのこと。
安易にかかりつけ病院に駆け込まず、まずは電話で確認を。


…ということで、私は２ヶ月分の薬を調達してきました。
自己注射の消毒綿が市販で手に入らないことも気にかけてくださり、必要量を出してもらえました。

薬局も透明シートで仕切られて、対策もしっかりとられてました。

地元も爆発的ではないものの、感染者が増えつつあります。
感染者が出た地域や会社情報は伏せられているので、どこで感染するかもわからない状況です。

とにかくできるところから。
皆さまも油断せず、必要な対策をして乗り切りましょう。